蘇妮亞與睦淵的營養小鎮

 
100年5月初因對於每個月的經痛已有憂慮的症狀外加子宮肌腺症的情況有愈來愈嚴重決定摘除子宮。當初和醫師討論，醫師建議先使用男性荷爾蒙來改善，而男性荷爾蒙的副作用是體重增加（我就已經需減重了再用上去病人會唾棄我這個營養師）、長毛、長痘痘……，天啊！副作用全是我無法接受的，所以才會採子宮摘除保留卵巢；這樣不至於會馬上到更年期，有些研究指出保留卵巢者仍會有荷爾蒙短缺的問題。
 

點長效散瞳劑( Atropine )是一個有效，又很簡單的預防近視加深的方法，但是也有一些副作用，像畏光．看近模糊等是小孩感覺得出來的症狀，但是另外還有其他感覺不出來的副作用也必須注意。
    這些點散朣劑後的副作用，可大約分為立即的危險和將來可能的危險兩大項，立即的危險是－有少數的小孩會眼壓升高，所以點散朣劑的小孩，應時常量眼壓來鑑測，如果點藥後眼壓高於20 mmHg 以上也就是有青光眼的傾向，即不適合以散瞳劑來治療近視。
    而將來長期以後可能的副作用是－點藥後瞳孔散大，長期太亮光線(含紫外線)進入眼內後，是否會對水晶體或網膜產生不良影響，目前仍屬未知；所以長期點藥的小孩，四．五十年後是否較容易提早白內障或網膜變性老化等疾病，這個部分到現在還沒有醫學報告的統計和評估，屬於理論上的預測。
如果你的小孩有點散朣劑，在室外戴帽子、墨鏡是必須的，另外應常在眼科量眼壓來鑑測，如果眼壓正常應該就不用太擔心，當然除了散瞳劑以外還有兩種不傷眼睛，無副作用的物理光學方法。一是〔動態式透鏡視力訓練法〕二是〔雙焦近視減壓眼鏡〕兩種方法互相配合，針對近視發生的原因反向運作，讓眼球放鬆，是目前減緩近視加深的全新無副作用療法。  
 
散瞳劑
散瞳劑又叫作睫狀肌麻痺劑是副交感神經阻斷劑，對全身有便秘．口乾．嗜睡等副作用，對眼睛則以怕光及看近模糊為最明顯的副作用。因為散瞳劑會造成瞳孔持續放大，無法隨著外在光線強弱而收縮，因此使用者會有怕光的反應，且近距離用眼時會因睫狀肌麻痺而視力模糊，點散瞳劑就是強迫眼睛( 多休息 )，怕光雖然是正常反應，但是出外應該戴墨鏡．帽子遮陽，以免過度曝曬在紫外線下，長期使用以後將來造成眼睛病變。
散瞳劑可分為兩大類：
首先請看看所點散瞳劑的藥名。若是Tropicamide、Mydriacyl、Mydrin等都屬於短效散瞳劑。若是阿托品Atropin則是長效散瞳劑。也可從點藥後的反應來判斷。如果晚上睡前點藥後第二天早上會怕光，看近模糊的就是長效散瞳劑。如果沒有這種副作用的就是短效散瞳劑。
1、短效散瞳劑(Tropicamide、Mydriacyl、Mydrin等)短效散瞳劑通常在30分鐘後作用，藥效可以持續4-6小時，所以較無副作用，但對於預防近視加深則幾近無效。（一般是用來眼底檢查時使用）
2、長效散瞳劑(Atropin)長效散瞳劑在1小時後作用，藥效可持續7~10天，對學童近視的治療效果有效率約 50% 左右，但點藥後會使睫狀肌麻痺 並使瞳孔散大，瞳孔散大後進入眼內的光亮可達正常的 25 倍左右，因此小孩有強烈畏光看近模糊等現象，長期點用需注意眼 壓升高(青光眼)網膜光害等長期可能引起的副作用。
 
點散瞳劑，但近視還是一直增加，怎麼辨？
以目前的臨床報告，點散瞳劑的有效率0.5%Atropin約為60%，0.25%Atropin約為50%，所以約有一半左右的小朋友對散瞳劑是無效的。為何效果不佳呢？因為近視會加深有兩大因素：一．是看近時睫狀肌會收縮、二．是看近物時會兩眼內聚。點散瞳劑只能放鬆睫狀肌，而對兩眼內聚的壓力則無法作用，因此對近視的原因只治療了一半，所以有很多小孩只點散瞳劑是不夠的，還需要以"動態式透鏡視力訓練法"使眼球產生外展運動，來放鬆外眼肌，才能舒解眼球看近時的壓力。
此外若小孩近視度數已經-1.50度以上了，就應該儘快配戴"雙焦近視減壓眼鏡" ，防止在看遠時視力不清晰而瞇眼，因為瞇眼看東西時眼皮緊張，也是造成眼球壓力增加的一個因素。 
 
阿托平(Atropine )散瞳劑，應用範圍與副作用：阿托平散瞳劑，能促使眼睛虹彩．平滑肌．瞳孔擴大並麻痺眼睛調解，阿托平散瞳劑，主要用於小孩．成人或不合作病人眼睛屈光度的檢查，也可用於防止因虹彩炎引起的粘連。但其副作用不可不注意，用於小孩可能出現表皮泛紅．口渴．心跳加速．風寒．幻象等毒害，眼部則有過敏性反應．眼皮浮腫．閉鎖性青光眼危險．眼睛騷癢．虹彩萎縮．弱視。有開放性青光眼病人可能增高其眼壓。生理系統產生的毒害有漸進性呼吸壓迫．心理幻覺等。

上述文章節錄林超群醫師之文章http://www.eyedrlin.com.tw/front/bin/ptlist.phtml?Category=132824

保健食品要怎麼吃才是保健非傷身
吃過多保健食品，小心沒保住健康反而吃出問題！基隆市一位50多歲的女直銷商每天吃自家賣的各種不同保健食品，一吃就是數年，最近突然爆發藥物性肝炎，不幸身亡。對此，醫生認為，可能是因為她吃了過多的保健食品，與造成「交互作用」有關。

 
癌症給人的感覺是種痛苦的折磨；在十年前的醫學科技或許是種折磨，因為打化療藥時是吐得死去活來，很難受但是目前的醫藥日新月異，打化療比較不會吐了（有些醫師會先給止吐藥）；其實有些癌症的５年存活率還蠻高的，端看是否與醫師合作及營養是否充足。
 

根據衛生署新聞，國人平均壽命又增長了，男性為75.9歲，女性為82.5歲，分別較上年增加0.4歲與0.5歲。台灣已進入老人國的行列，老年人口已佔10%；若年老時沒有健康的身體，坦白說我不願我的老年僅能在床上渡過漫長的餘命。媽媽的身體不如往常（癌症的部分只要定期追蹤，目前因腎結石的問題反覆住院），她說有錢是好但是也要有命才能享受得到。媽媽是個十分堅強的女性，她啊！只要身體比較好時就是閒不住，自己做豆腐乳、種菜、醃菜脯等等；鄰居們昨天說，希望媽媽去做豆腐乳也不願他去住院。未來的健康是從年輕時就必須開始儲存了，而不是生病時再來大補特補，期望各位能多用點心在自己的健康上。

三百萬婦女進入更年期　骨鬆高危險群 中時健康2009.06.17
台灣老年人口越來越多，保守估計，已有超過三百萬婦女進入更年期，由於未能接受良好醫療照護，停經後婦女罹患骨鬆的比率相當高。中華民國骨質疏鬆症與更年期保健協會共同呼籲，政府能夠免費提供停經婦女骨質密度篩檢，並訂定合理的骨鬆藥物治療範圍。