俗話說過年是從除夕到元宵節都是屬於農曆年春節期間

是蘇妮亞太早訂減脂時間還是忘了元宵節燈會的小吃...

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唉!又不能掃興說我減重中請便...恐怕小朋友會哇哇大叫...

(其實是說媽媽~姑姑不然你看我們吃),這是酷刑~

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今天的花燈仍然是滿山人頭(不信有圖為鑑~每年山坡上滿滿的人),

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小吃部就更是恐怖了,每攤都要排隊

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今天靈蛇正常前進

小朋友說:今年沒有去年的氣勢磅礡

我:去年是龍年而今年是小龍年所以較弱些

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祥獅獻瑞,吉祥如意

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泰國的大象也來了

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今年大姊姊一人挑戰彈跳

因為剛開始左右邊彈力繩沒調好

所以姊姊彈跳約6分鐘

最後還有翻轉~轉到沒力可以翻轉

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花燈看完了,來看看今日的大餐吧~

 

 2-23早  

早餐外食

沒有沙拉醬的菲力雞排蛋吐司+半杯鮮奶茶

140+55+110+135+35=475大卡

2-23中

中餐自製

蘿蔔糕285g+雞肉75g+高麗菜2份

388+110+50+100=648大卡

嗚....我把蘿蔔糕的份數記錯了以為是70g為1份,足足多了百卡

我向來是主張吃飯一定要有飯.菜和肉

有澱粉和菜沒肉,老媽就說我煎糕她去市場順利買肉

結果回家就嚷嚷說:直接買便當就好了,一盤肉百元~一盤肉可以買2個便當

 

晚餐=小吃

我有節制喔~不過也吃不少....

排骨酥3塊,印度香料雞3塊~這都是小小塊的

印度捲餅半個,玉米約2排,米血糕一片

印度三角包一個和300ml白柚汁

 

在小朋友玩遊戲時我原地運動40分鐘(原地踏步和腰部運動)

這是減輕罪惡感嗎?今天水份約1500ml

不過今天頭下午微暈耳朵蟬鳴比較大聲,有吃藥

回家後有些噁心感(可能是喝到冰甜的香柚汁)

昨天記錄的數字有錯~人老了真的記不住

1月21日早上  ?       晚上 *2.4

1月21日早上 *1.6   晚上 *2.0

1月21日早上 *1.2   晚上   ?    還沒上去量;我想昨天下來的體重今天全還回去了,以後就多注意一些

 

 

 

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