吃垃圾食物減肥 10周瘦14公斤

更新日期:2010/11/10 17:01

吃垃圾食物居然可以減肥?美國有一位大學教授,嘗試每天以垃圾食物為主食,結果10個星期下來,居然瘦了快14公斤,不過專家對這種減肥方式,並不苟同。

他,就是拿自己當白老鼠的哈柏,10週來,他的三餐主食就是這些,糖果、巧克力、汽水,全是垃圾食物,10星期下來,哈柏整整瘦了30,將近14公斤,身體的壞膽固醇值也下降了,聽起來是不是很讓人動心?

 

不過,哈柏的垃圾食物減肥法,可是有很多但書,看到沒?身為營養學家的哈柏,每天仔細記錄攝取的食物,並嚴格限制熱量不超過1800大卡,而且垃圾食物只占其中2/3,剩下的由蔬菜、牛奶和維他命補充。

 

哈柏說,他這項實驗只是想告訴大家,吃得健康未必等於真的健康,垃圾食物減肥的關鍵,就在於「適量」。

但由於他沒有足夠數據,證實這套飲食的長期效果,因此並不推薦民眾嘗試,而他自己也打算感恩節前,結束實驗。(民視新聞陳淑惠綜合報導)

 

能減掉的體重絕對是吃進去的有所控制,

消耗體內之前所屯積的脂肪

也就是說少吃多動才是減重之根本

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