我國從七十年代惡性腫瘤從第二名篡位成為十大死因的第一名，從此無病能敵。在十年前大家是聞癌色變，因醫學科技的發達，癌症的五年存活率節節升高。而在這十年癌症也年輕化了，也因政府的德政讓癌症能及早的發現治療，這也是存活率愈來愈高的原因。
之前蘇妮亞也ＰＯ過關於癌症的文章，在我家媽媽是乳癌第三期的病友，而81年時外公死於肺癌轉腦腫半年就走了；再來是我阿姨（媽媽惟一的妹妹）在98年也是死於肺癌，但是阿姨從發病到離開２年多。在榮總時也遇到許多癌病友來衛教室來問我，癌症飲食～
今天上班我們護理師問我膀胱癌的飲食，今天就簡單的說一下，蘇妮亞認為的癌症飲食如何吃：
儘量吃沒有毒的新鮮食物，這個無毒食物比較簡單能做到的就是蔬菜，吃當地當季盛產的食物；如果是"鄰家"自家種來自己吃的是最好的，不然就是低農藥的蔬菜。不過有些稱之有機的蔬菜竟也含有農藥
，另人生氣。
肉或魚或豆是每餐皆要攝取的，如果是無毒或是無重金屬及荷爾蒙的是最好～蘇妮亞會建議台糖的豬肉或是比較有信譽的商品；若是害怕就多選擇非基因改造或有機的黃豆製品了
保持心情愉悅，正向能量才會靠攏喔～我阿母說的＂眼睛張開就是賺到＂
多到戶外走走，尤其是芬多精多的地方。只要有體力多活動是最佳～我阿母每週去溪頭爬山１～２次
最重要的是和醫師配合治療
就算身體再怎麼不舒服仍然要吃東西，我媽的至理名言＂就算是嚼草也得吃下去＂，我媽不管如何一定會吃飯肉菜，我媽在這幾年的療程中沒有依賴特殊的營養品(牛奶)。
至於保健營養品，看每個人的經濟能力了；我會建議二項的保健品給癌友吃，＂乳菌酸＂和＂藍綠藻＂這二樣；另外的就需看病情而定了～這個部分不能寫會觸法的
希望每個人的身體都健康，但是若不幸中獎了也不要，病急亂投醫，去信偏方或只吃保健品而不去就醫～
今天的話題比較嚴肅些～
再來是胖胖營養師的２月２４日第三天減重飲食日記
超健康的早餐
，不過我十點肚子就餓了，有肉才能撐比較久～
吐司含邊二片=主食３份=210大卡
鮮奶茶大杯約100大卡
蔬果60大卡
優格沙拉約90大卡
不知是餓太久還是怎樣，今天頭超暈的，這碗肉絲湯麵沒吃完;我是不喝湯的
麵2/3碗約140大卡
肉絲55大卡
菜10大卡
油45大卡
晚餐的大頭菜湯
白飯七分滿125G=175大卡
雞肉2份=110大卡,皮淵仔吃走了
蔬菜3份75大卡
油45大卡,我家的菜全是川燙不加油的
飯後我又吃了一個蘋果90大卡
所以今天吃不多大約1200大卡
水喝了約1200ML
運動走了4公里約半小時
體重記錄
2月21日早上 ? 晚上 *2.4
2月22日早上 *1.6 晚上 *2.0
2月23日早上 *1.2 晚上 *1.8
2月24日早上 *1.4 晚上 好里佳在沒上去太多,多了0.2，沒關係明天會更好
肚子呱呱叫了，來去睏～明天還在上班賺＄＄
蘇妮亞的減重全記錄
胖營養師減脂大業全集
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